International Yoga Day Speech in Hindi : अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस प्रत्येक वर्ष 21 जून, 2016 को मनाया जाता है। इस दिन को 11 दिसंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा (यूएनजीए) द्वारा अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता दी गई थी। एक अंतरराष्ट्रीय योग दिवस का विचार 27 सितंबर, 2014 को हमारे प्रधान मंत्री श्री नरेंद्र मोदी द्वारा प्रस्तावित किया गया था। श्री मोदी ने तारीख का प्रस्ताव दिया था। 21 जून को और उल्लेख किया कि यह उत्तरी गोलार्ध में वर्ष का सबसे लंबा दिन है और दुनिया के कई हिस्सों में इसका विशेष महत्व है। और पहला अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 21 जून 2015 को मनाया गया।

आयुष मंत्रालय ने भारत में इस विशाल आयोजन की व्यवस्था की। नरेंद्र मोदी सहित 35,985 लोग और 84 देशों के बड़ी संख्या में गणमान्य व्यक्ति नई दिल्ली में 35 मिनट के लिए 21 विभिन्न योग आसन करके इस दिन को मनाने के लिए एकत्रित हुए। कई आध्यात्मिक नेताओं ने पहल की और अपना समर्थन व्यक्त किया।

संयुक्त राष्ट्र की मान्यता ने इस आंदोलन को और अधिक लोकप्रिय बना दिया और पूरी दुनिया को लाभान्वित किया। योग को समर्पित दिन लाखों लोगों द्वारा मनाया गया। इस आयोजन ने सबसे बड़ी योग कक्षा (35,985 लोगों से मिलकर) और सबसे बड़ी संख्या में भाग लेने वाली राष्ट्रीयताओं (84 देशों) के लिए दो गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड स्थापित किए। योग हजारों वर्षों से एक अनाथ की तरह अस्तित्व में है लेकिन पहली बार इसे विश्व स्तर पर स्वीकार किया गया।

The theme of International Day of Yoga 2021

The theme of International Day of Yoga 2021, which will be observed on Monday next week, is ‘Yoga for well-being’ at a time when society is still recovering from the impact of the COVID-19 pandemic.

International Yoga Day 2020 Theme

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2020: कोविड-19 संकट के कारण, इस वर्ष अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की थीम ‘घर पर योग और परिवार के साथ योग’ है। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2020 के अवसर पर प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने राष्ट्र को संबोधित किया।

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योग का अर्थ (Importance of Yoga)

ऑक्सफोर्ड डिक्शनरी के अनुसार, योग शब्द का अर्थ है – एक हिंदू आध्यात्मिक और तपस्वी अनुशासन, जिसका एक हिस्सा, सांस नियंत्रण, सरल ध्यान और विशिष्ट शारीरिक मुद्राओं को अपनाने सहित, व्यापक रूप से स्वास्थ्य और विश्राम के लिए प्रचलित है जो प्राचीन भारत में उत्पन्न हुआ था। . राज योग ध्यान का योग है। यह अब तक के सबसे प्रसिद्ध योगों में से एक है। इस गतिविधि का अंतिम लक्ष्य मोक्ष (मोक्ष) है। मुक्ति पाप की शक्ति और दंड से मुक्ति है।

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योग निबंध की उत्पत्ति (Origin of Yoga Essay)

योग की उत्पत्ति ऋग्वेद में वर्णित वैदिक काल से पहले की मानी जाती है। 1980 के दशक में, पश्चिमी दुनिया भर में योग शारीरिक व्यायाम की एक विधि के रूप में ट्रेंडी बन गया। भारत में योग, शारीरिक व्यायाम से कहीं बढ़कर है, इसका एक ध्यानपूर्ण और आध्यात्मिक हृदय है। पश्चिमी दर्शकों के लिए योग के पहलुओं की सक्रिय रूप से वकालत और प्रसार करने वाले पहले हिंदू शिक्षक स्वामी विवेकानंद थे जिन्होंने 1890 के दशक में यूरोप और संयुक्त राज्य अमेरिका का दौरा किया था।

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स्वामी विवेकानंद को जो स्वागत प्राप्त हुआ वह विद्वानों की सक्रिय रुचि पर बनाया गया था, विशेष रूप से न्यू इंग्लैंड ट्रांसेंडेंटलिस्ट, उनमें से आर डब्ल्यू इमर्सन (1803-1882), जिन्होंने जर्मन रोमांटिकवाद और जी.डब्ल्यू.एफ जैसे तर्कशास्त्री और बुद्धिजीवियों की रुचि को आकर्षित किया। हेगेल (1770-1831), अगस्त विल्हेम श्लेगल (1767-1845) और कार्ल विल्हेम फ्रेडरिक श्लेगल (1772-1829), मैक्स म्यूएलर (1823-1900), आर्थर शोपेनहावर (1788-1860) और अन्य जिनकी भारतीय संपत्ति में रुचि थी।

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योग अपनी आत्मा को ईश्वर से जोड़ने का सबसे प्रभावी तरीका है। यह हमारे दिमाग और शरीर को संतुलित करता है और हमें प्राकृतिक दुनिया से जोड़ता है और हमें स्वस्थ दृष्टिकोण में दुनिया की सराहना करने में मदद करता है। ध्यान योग का एक रूप है, हमें जीवन और सर्वोच्च शक्ति ईश्वर के बारे में सोचने में मदद करता है जो हमें एक बेहतर इंसान बनाता है और जीवन के बारे में बेहतर निर्णय लेने में मदद करता है। किसी व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक स्तर को संतुलित करने के लिए ध्यान सबसे अनुकूल तरीका है। यह व्यक्ति को अत्यधिक शांति और शांति देता है और स्वस्थ तरीके से दैनिक संघर्ष करने में मदद करता है।

to inspire thousands of people.

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मैंने अपने स्कूल में एक छात्र के रूप में योग सीखा है और मेरे व्यक्तिगत अनुभव के रूप में यह आपके दिन की शुरुआत करने का सबसे अच्छा तरीका है। इससे छात्रों को विषय पर अधिक ध्यान केंद्रित करने और इसे सरल तरीके से समझने में मदद मिलेगी। हर स्कूल में सुबह योग सत्र होना चाहिए और कुछ गुणवत्ता वाले योग शिक्षक होने चाहिए। इस तरह हम अपने पूर्वजों द्वारा हमें दी गई अनमोल स्मृति चिन्ह को भी संरक्षित रखेंगे।

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अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के उद्देश्य (Objectives of International Yoga Day)

निम्नलिखित उद्देश्यों को पूरा करने के लिए अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस को अपनाया गया है:

• लोगों को योग के अद्भुत और प्राकृतिक लाभों से अवगत कराना।
• योग का अभ्यास कर लोगों को प्रकृति से जोड़ना।
• लोगों को योग के माध्यम से ध्यान की आदत डालने के लिए।
• योग के समग्र लाभों की ओर दुनिया भर के लोगों का ध्यान आकर्षित करना।
• पूरी दुनिया में स्वास्थ्य को चुनौती देने वाली बीमारियों की दर को कम करना।
• व्यस्त कार्यक्रम से स्वास्थ्य के लिए एक दिन बिताने के लिए समुदायों को एक साथ लाने के लिए।
• पूरे विश्व में विकास, विकास और शांति फैलाने के लिए।
• योग के माध्यम से तनाव से मुक्ति पाकर स्वयं लोगों को उनकी बुरी परिस्थितियों में मदद करना।
• योग के माध्यम से लोगों के बीच वैश्विक समन्वय को मजबूत करना।
• योगाभ्यास के माध्यम से लोगों को शारीरिक और मानसिक रोगों और उनके समाधान के बारे में जागरूक करना।
• अस्वास्थ्यकर प्रथाओं की रक्षा करना और स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए अच्छी प्रथाओं को बढ़ावा देना और उनका सम्मान करना।
• लोगों को शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के उच्चतम स्तर का पूरी तरह से आनंद लेने के लिए अच्छे स्वास्थ्य और स्वस्थ जीवन शैली के उनके अधिकारों से अवगत कराना।
• स्वास्थ्य की सुरक्षा और सतत स्वास्थ्य विकास के बीच संबंध स्थापित करना।
• नियमित योग अभ्यास के माध्यम से सभी स्वास्थ्य चुनौतियों पर विजय प्राप्त करने के लिए।
• योग अभ्यास के माध्यम से लोगों के बेहतर धातु और शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देना।

आइए हम सब एक साथ आएं और 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाएं और खुद को भलाई का उपहार दें।

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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न)

Q1: योग क्या है?

उत्तर: योग एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें मनुष्य अपने मन, शरीर और आत्मा को एक साथ लाने का प्रयास करता है। योग एक संस्कृत शब्द है जिसका अर्थ है मिलना या एक होना। योग की उत्पत्ति भारतीय संस्कृति से हुई है।

Q2: पहली बार अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस कब मनाया गया था?

उत्तर: इसकी शुरुआत सबसे पहले हमारे वर्तमान प्रधान मंत्री श्री नरेंद्र मोदी ने की थी, जिन्होंने 2015 में 21 जून को पहली बार योग दिवस मनाया था, जिसके बाद 15 जून को पूरी दुनिया में योग दिवस मनाया जाने लगा।

Q3: योग बच्चों के लिए कैसे फायदेमंद है?

उत्तर: योग बच्चों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। योग मन को शांत करने में मदद करता है और सही नजरिया दिखाने में भी मददगार होता है। योग करने से सकारात्मक विचार पैदा होते हैं और सही काम करने के लिए मन भी लगता है। इसलिए योग करने से बच्चों की पढ़ाई में एकाग्रता में सुधार हो सकता है। यह सही रास्ते पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।

Q4: योग हमारे शरीर को शारीरिक रूप से कैसे लाभ पहुंचा सकता है?

उत्तर: योग करने से हड्डियां मजबूत रहती हैं और जोड़ों का दर्द नहीं होता है। योग करने से रक्त प्रवाह अच्छा होता है, यह शरीर की हृदय गति को भी सुधारता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है। इतना ही नहीं योग रक्तचाप को नियंत्रित करने में भी मदद करता है और योग रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है। योग से वजन कम भी बहुत जल्दी और आसानी से हो जाता है। योग करने से मांसपेशियां मजबूत होती हैं। जिम जाने, वेट एक्सरसाइज करने से भी मांसपेशियां मजबूत होती हैं, लेकिन जब आप योग करते हैं, तो आपकी मांसपेशियां मजबूत होती हैं और साथ ही यह लचीली भी हो जाती हैं, तो गठिया और पीठ दर्द नहीं होता है।

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